Makanan Sehat Untuk Penderita Sinusitis

Hallo, selamat datang di nutrimaxgw.net yang akan memberikan informasi seputar kesehatan. Nah, pada kesempatan kali ini admin akan membahas tentang makanan sehat untuk penderita sinusitis, simak penjelasanya berikut ini.

Kumpulan Makanan Sehat Untuk Penderita Sinusitis

Makanan Sehat Untuk Penderita Sinusitis
Makanan Sehat Untuk Penderita Sinusitis

1. Lobak

Lobak menciptakan efek antibiotik, membantu mengobati sinus. Mengkonsumsi makanan lobak di mulut Anda sampai hilang rasa dapat membantu mengeluarkan lendir dari hidung Anda. Parut akar lobak yang terbaik untuk tujuan ini. Mulailah dengan sejumput lobak parut, tetapi jika itu tidak berhasil, Anda dapat meningkatkan jumlah sendok teh selama lebih dari satu sesi.

2. Teh

Daun teh efektif terhadap bakteri untuk melindungi terhadap serangga dan patogen. Teh hitam dan teh oolong dapat sangat efektif terhadap virus, bakteri dan jamur. Sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition & Food Research menemukan bahwa teh mengandung sifat anti-bakteri, sementara studi lain yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam paten terbaru yang efektif terhadap bakteri teh telah terbukti melawan patogen umum dan bahaya, termasuk strain yang berbeda dari staphylococcus, E.coli dan salmonella.

Dalam sebuah penelitian Harvard, orang yang minum 5 cangkir teh hitam per hari atau hijau dalam 2 minggu, lebih dari 10X perhitungan virus pertarungan dalam darahnya dibandingkan mereka yang minum plasebo minuman panas . Jadi teh juga efektif melawan bakteri dan kuman yang menyebabkan sinusitis

3. Belimbing

Belimbing mengandung Vitamin C meningkatkan perlawanan, anti-inflamasi.

4. Jahe

Makan jahe juga baik untuk mencegah sinusitis ketika dingin.

5. Banyak Minum Air

Anda harus minum banyak air karena air mengencerkan lendir, karakteristik lapisan mengelupas hidung dan ventilasi grooving, mudah untuk mengeluarkan lendir, kotoran dibuang.

6. Makan Lebih Banyak Makanan Anti-inflamasi

Makan makanan anti-inflamasi serat, lemak sehat, vitamin, mineral dan antioksidan dianggap salah satu mekanisme pertahanan terbaik terhadap infeksi di tempat pertama. Bila Anda memiliki infeksi sinus, memilih jenis makanan anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu mengurangi sinusitis. Sekali lagi, salmon, tuna, herring, sarden dan ikan berlemak lainnya merupakan sumber makanan yang sangat baik dari asam lemak omega-3, memberikan efek anti-inflamasi yang signifikan.

Karotenoid dan flavonoid dalam berry, ceri, bit, wortel, tomat, brokoli, sayuran berdaun hijau dan buah-buahan berwarna dan sayuran lainnya juga telah terbukti untuk mengobati sinusitis hidung yang cukup efektif.

Dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita sinusitis dan dikombinasikan dengan lingkungan hidup yang sehat juga akan membantu pasien sembuh dari penyakit lebih efektif.

Tips lain Untuk Membantu Pengobatan Sinusitis adalah:

  • Hindari makan junk food, terlalu banyak gula, dan makanan olahan seperti tepung putih, roti, dan pasta.
  • Optimalkan kadar vitamin D Anda dengan mendapatkan jumlah yang tepat dari sinar matahari sepanjang tahun, dan makan makanan yang kaya vitamin ini.
  • Berolahraga secara teratur dan ingat untuk tidur lebih awal
  • Jauhkan hidung Anda sebagai lembab mungkin dengan penggunaan rutin garam semprotan air
  • Cobalah untuk menjaga lingkungan indoor tidak terlalu kering dan tidak terlalu basah.

Lihat produk >>> Obat Herbal Sinusitis <<< Klik di sini

Nah itulah diatas makanan sehat untuk penderita sinusitis, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *