Kumpulan Buah Buahan Penambah Darah Rendah

Maukah darah rendah meningkat? Tentu saja Anda mau. Tahukah Anda buah apa saja yang mampu meningkatkan darah rendah? Jika tidak disini admin nutrimaxgw.net akan memberikan kumpulan buah buahan penambah darah rendah dengan cepat. Sebelum membahas mengenai buah penambah darah rendah ini saya akan sedikit menjelaskan mengenai penyebab kurang darah terlebih dahulu.

Penyebab Kurang Darah

Perlu Anda ketahui penyebab kurang darah sangat bervariasi. Secara umum anemia atau kurang darah disebabkan karena suatu gangguan produksi sel darah merah, perdarahan, penghancuran sel darah merah yang lebih besar dibandingkan dengan produksi sel darah merah. Berikut ini beberapa penyebab kurang darah:

  • Kurang darah akibat kekurangan zat besi
  • Akibat kekurangan vitamin
  • Thalassemia
  • Leukemia
  • Penyakit Kronis. Jika Anda memiliki penyakit gagal ginjal, kanker atau kondisi kroni lain, maka Anda akan mengalami kurang darah akibat penyakit kronis.
  • Menstruasi. Menstruasi dapat menyebabkan hilangnya sel darah merah, jika berlebihan bisa kurang darah.
  • Riwayat keluarga. Jika ada salah satu anggota keluarga Anda memiliki anemia sel sabit dan sejenisnya.
  • Gangguan usus. Gangguan yang terjadi pada usus dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi di usus kecil hal ini akan mempermudah seseorang mengalami kurang darah.
  • Kehamilan. Wanita yang sedang hamil dan jika tidak mengkonsumsi multivitamin dengan asam folat, maka akan meningkatkan risiko kekurangan darah.
  • Usia. Lansia yang berusia di atas 65 tahun dapat mengalami kurang darah

Kondisi ini dapat ditangani dengan mengkonsumsi makanan-makanan penambah darah. Salah satu makanan yang dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh adalah buah-buah.

Kumpulan Buah Buahan Penambah Darah Rendah

Kumpulan Buah Buahan Penambah Darah
Kumpulan Buah Buahan Penambah Darah
  • Nanas

    Nanas mengandung banyak nutrisi dan mineral yang diperlukan bagi tubuh. Dalam nanas mengandung asam organik, mangan, vitamin C dan B1 berlimpah sangat baik dikonsumsi oleh orang yang ingin meningkatkan darah rendah.

  • Apel

    Apel adalah salah satu dari segudang buah membantu meningkatkan aliran darah. Apel mengandung vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi non-heme – besi tidak dari hewan. Makan sebuah apel sehari untuk memerangi kekurangan darah.

  • Jeruk

    Vitamin C sangat penting bagi tubuh karena membantu menyerap zat besi yang kita konsumsi. Buah jeruk adalah sumber terbaik dari vitamin C. Jeruk kaya akan vitamin C dan membantu mencegah anemia atau kurang darah.

  • Jeruk bali

    Grapefruit adalah buah kaya vitamin C dan merupakan salah satu buah terbaik untuk orang dengan anemia. Anda dapat makan atau minum jus jeruk segar.

  • Buah kiwi

    Buah kiwi adalah buah yang kaya vitamin C. Jika Anda memiliki anemia dan konsumsi tablet besi, Anda juga harus makan kiwi. Kiwi adalah salah satu buah terbaik untuk makan ketika Anda kekurangan darah.

  • Aprikot

    Aprikot tinggi zat besi dan membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Biasakan mengkonsumsi segenggam harian dengan sarapan atau camilan tengah hari untuk meningkatkan kadar zat besi.

  • Pisang

    Asam folat penting dalam membangun dan memelihara sel-sel baru dalam tubuh. Hal ini juga membantu dalam pengobatan anemia, terutama pada wanita hamil. Pisang mengandung asam folat dan merupakan salah satu dari banyak buah-buahan membantu meningkatkan aliran darah.

  • Buah Plum

    Plum mengandung zat besi, vitamin-vitamin, dan asam folat. Oleh karenanya, mengkonsumsi plum akan membantu mengatasi kurang darah.

  • Delima

    Delima mengandung Vitamin C dan zat besi. Mereka tidak hanya meningkatkan aliran darah dalam tubuh, tetapi juga cukup efektif dalam mengobati beberapa gejala anemia, seperti pusing, kelelahan, kelemahan. Ambil delima dan konsumsi setiap hari untuk mencegah defisiensi darah.

  • Mangga

    Mangga kaya akan zat besi dan oleh karena itu salah satu buah terbaik untuk makan ketika menderita kurang darah.

Itulah kumpulan buah buahan penambah darah yang dapat Anda konsumsi dirumah. Selain 10 buah diatas, jambu biji, lemon, semangka, pepaya, tomat, dan raspberry juga merupakan buah penambah darah dengan cepat. Untuk Anda yang sedang mencari obat penambah darah silahkan Klik Disini untuk info selengkapnya.

Kumpulan Buah Buahan Penambah Darah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *